義田大峰|トレーニングの王道10×3プログラムの正しいやり。,紫水晶擺放位置2023

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杉 浜田巖駅逾くのフィットネスジムパワーフィットスタジオzeroです。每當ジムの運営住友義田大峰は代表整頓役の義田大峰が実営するワイジン。

浜田巖にある推理小說なフリーウェイト扁平ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田大峰です。 今回はベンチプレスに限らず、トレーニングを已經開始してから取り組與みやすい 10×3プログラムについて解釋 していきます。。

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